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Consejos para el bien dormir de los emprendedores


Redacción 20 de diciembre de 2016 Enviar a un amigo
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 Te voy a compartir información de un libro llamado “Rich Habits, the dayly success habits of wealthy individuals” de Thomas C. Corley, en el cual habla sobre cosas que hacen diariamente los emprendedores que son exitosos es decir las personas que generan millones de dolares.

rich habits

 

Vamos a empezar:

 

#1  Mantienen una lista de lo que tiene que hacer, un “To do list”

 

81% de los emprendedores exitosos realizan una lista de lo que tienen que hacer en su día a día. mientras que el 9% de los emprendedores que no les va muy bien, tienen este habito.  Por lo tanto realiza una lista de lo que quieres lograr hacer en tu día, hasta lograrlo. Ya sea en tu trabajo, en tu empresa, en tu escuela, en algún deporte que realices, etc.  Realiza una lista de lo que vas a hacer al dia siguiente, y hazlo!

 

#2    Se levantan 3 horas antes de que tengan que empezar a trabajar.

 

Si te levantas a la mera hora, con prisa, sin desayunar, de mal humor, con sueño, llegas tarde a la oficina etc etc. ya empezaste mal el dia.

La gente exitosa se levanta 3 horas antes de que tenga que irse al trabajo y se dedican a hacer su rutina de la mañana (Ejercicio, desayunan bien, leen un poco, hacen algo de yoga, algo de meditacion) y despues de todo esto se van a trabajar.  47% de los emprendedores exitosos tienen este habito, comparado con el 3% de los que no les va bien.

 

#3  Escuchan audiolibros.

 

Cuando la gente exitosa va conduciendo, van en bicicleta, van caminando o realizando alguna actividad,  van escuchando audiolibros y te aseguro que le entenderás perfecto. El 63% de los emprendedores exitosos escuchan audiolibros, mientras que solo el 5% de los emprendedores no exitosos tienen este habito.

 

#4   Al menos hacen networking 5 horas a la semana.

 

¿Que es eso? Te vas a conocer gente nueva, a comer con algún cliente, a alguna conferencia en la noche,a alguna exposición, el punto es que te relaciones y conozcas gente nueva; y aquí yo le agregaría, relacionate con gente exitosa! 79% de los emprendedores exitosos y solo 16% de los no exitosos realizan networking al menos 5 horas semanales.

 

#5  Leen mínimo 30 minutos diarios.

Y aquí les comento algo que platico en algún momento Mark Cuban, este empresario dueño de los Mavericks de Dallas. “El mayor problema que tengo con mi esposa es que yo tengo que leer 3 horas diarias, no me importa donde estemos, yo leo 3 horas diarias. Y cuando vamos de vacaciones y quieren ir a un lugar en especifico yo les digo que se adelanten porque me tengo que quedar a leer y después los alcanzo.”  88% de los emprendedores exitosos y solo 2% de los no exitosos leen 30 minutos diarios.

 

#6   Comen menos de 300 calorías de comida chatarra todos los días y hacen ejercicio al menos 4 veces por semana.

 

 

#7  Ven menos de 1 hora de televisión diaria

7 hábitos de sueño de los emprendedores exitosos

Dormir bien y lo suficiente no es algo que debas tomar a la ligera. De hecho, de la calidad de tu sueño podría depender la calidad de tu trabajo, tu rendimiento diario, tu nivel de productividad y, en general, tu capacidad de llevar tu negocio a buen puerto. Y es que, pensándolo bien, ¿quién puede pensar en soluciones estratégicas cuando lo único que tiene en mente es ir a la cama?

 
 

Este video te proporcionará algunos tips para que concilies el sueño a buena hora y para que protejas la calidad de tu descanso. Hora de poner manos a la obra...

 

 



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