viernes,22 octubre 2021
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Se celebra de nuevo este viernes, 21 de junio

Ante el Día Internacional de Yoga, 5 razones para practicarlo

Redacción
El yoga, es la tradición milenaria que ha conquistado el mundo occidental de nuestro tiempo. Y es que el estrés y la ansiedad están a la orden del día en nuestra sociedad actual. Por eso existen iniciativas como el Día Internacional de Yoga, que se celebra de nuevo este viernes, 21 de junio.
El yoga ha dejado de ser un deporte y práctica espiritual patrimonio exclusivo del Estado de la Indiapara convertirse en un fenómeno que aspira a ser global. Debido a las mejoras que supone para la salud física y mental de los que lo practican, especialmente de aquellos que sufren altos niveles de estrés, las Naciones Unidas decidieron dedicar el 21 de junio de cada año a recordar sus beneficios.

Paralelamente a la internacionalización de esta disciplina, los negocios que basan su modelo de negocio en la práctica del yoga se multiplican y aumentan su facturación, muchas veces gracias a Internet. Este es el caso , por ejemplo, de las plataformas online, los canales de Youtube y las aplicaciones para descargar, muchas de ellas de creación muy reciente. Respecto a las apps, y tal como sucedió el año pasado, la aplicación 'Calm', que ofrece ejercicios de meditación y está disponible en español, continúa siendo la favorita en todo el mundo, con 3,5 millones de descargas en Google Play de enero hasta el 19 de junio de este año.

Esta actividad, basada en mejorar el bienestar humano, produce enormes beneficios, no solo físicos sino también psicológicos. Los expertos de Sprinter, marca líder en moda deportiva, explican las cinco razones por las que practicar Yoga mejora tu vida.

1. Reduce el estrés

Los expertos en salud aseguran que los casos de estrés y ansiedad han ido en aumento en los últimos tiempos. A raíz de esto, son muchas las personas que buscan vías de escape, y el yoga es una de ellas. “Mediante las respiraciones y la meditación se llega a un estado  relajación que permite reducir estos síntomas y llevar el día a día con más calma”, explican los expertos.

2. Mejora la concentración

Aumentar la concentración es un objetivo fundamental en la práctica del Yoga porque lleva a la serenidad y a ser eficiente. “La  meditación  ayuda a mejorar la concentración del día a día y eso algo está al alcance de todos, tan solo es necesario ser constantes”.

3. Pierde peso

A pesar de que el Yoga es un deporte tranquilo, puede llegar a quemar muchas calorías, sobre todo algunas variantes como el Bikram Yoga o el Yoga Dinámico.  Y es que para mantener el estilo de vida saludable propio de esta filosofía, es importante mantener un cuerpo libre de sobrepeso. La práctica de esta actividad puede llegar a quemar unas 507 calorías por hora.

4. Fortalece la salud cardiovascular

Practicar deportes de gran intensidad puede ser delicado si se padecen enfermedades cardiovasculares, para aquellos que las sufren, el yoga es una buena opción. Diversos estudios sostienen que esta disciplina combate la hipertensión y reduce los niveles de colesterol en sangre, lo que largo plazo reduce el riesgo de padecer este tipo de trastornos.

5. Aumenta elasticidad y equilibrio 

“Las posturas, también llamadas asanas, ayudan a ejercitar la conciencia sobre nuestro propio cuerpo. Es decir, somos más conscientes de las sensaciones que nos provoca cada posición”. Por eso se dice que el Yoga nos empuja a incrementar nuestro equilibrio, a medida que el cuerpo adquiere experiencia será capaz de aplicarlo en nuestra vida diaria. De la misma manera que mejora el equilibrio también lo hace la flexibilidad.

 

Yoga Fest con Sprinter

El gran Big Yoga Festival el celebrado pasado 31,1 y 2 de junio, ha contado con Sprinter como patrocinador oficial. Este festival es un evento para todo el mundo: para Yoguis que se inician o para avanzados, para familias que han querido compartir una jornada diferente, para  deportistas, amantes del desarrollo personal, de la música o de la danza.

Sprinter ha impulsado el festival acorde con su filosofía para vivir deportivamente y de mantener un estilo de vida saludable. Las actividades  han estado pensadas para personas de cualquier edad y condición física interesadas en mejorar. Desde Masterclass de Yoga, talleres, conciertos hasta actividades para niños y showcooking saludable.

 

Sobre Sprinter

La cadena deportiva Sprinter cuenta con más de 150 puntos de venta físicos en la península y con una amplia gama de primeras marcas deportivas como Fila, adidas, Nike, Puma, Asics, además de marcas propias, tanto de moda como de deportes como el running, el fútbol, el fitness o el ciclismo. Su oferta variada, la elevada relación calidad/precio en todos sus productos y una clara orientación al cliente, hacen que Sprinter se posicione como líder omnicanal en la distribución deportiva multimarca en España.

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