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LIBROS

Cambia de vida, ponte a correr. Eva Ferrer


Dirigido a todos los enamorados del running. Ed. Oniro. 224 págs. 16 euros.
Redacción 11 de abril de 2013 Enviar a un amigo
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 El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.
 
 El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.
 En la primera la autora nos presenta esta actividad,  la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.
 
 En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.
 
 En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  
 
Eva Ferrer Vidal-Barraquer es médico especialista en Medicina del Deporte. Actualmente trabaja como responsable médico en la cadena de Clubs de Fitness DiR y ejerce como médico colaborador y especialista en la salud del deportista en Advance Medical. Anteriormente se formó y trabajó como médico en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat.
 
 

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