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Relación entre el deporte y la insulina

Una investigación de la Universidad de Colombia señala el deporte como clave para aliviar los cólicos menstruales


Las mujeres tienen un aliado para combatir los llamados cólicos: el deporte. Un estudio de la Universidad Nacional de Colombia halló indicios de que el deporte hecho a una intensidad aeróbica superior a 60 por ciento de la Frecuencia Cardiaca Máxima provocaría una disminución en el dolor menstrual y el incremento del consumo máximo de oxígeno. Además, el estudio permite vislumbrar que una disminución de la insulina incitada por el deporte, sería la causa de que tal dolor desaparezca.
ibercampus.info 14 de julio de 2009 Enviar a un amigo
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Los fisioterapeutas Juan Carlos Acosta Méndez, y Diego Raúl Maldonado Hernández, autores de este estudio, que hace parte de su trabajo de grado, explican que, si bien se sabe que la insulina tiene algunos comportamientos gonadotrópicos, es decir, que tiene efectos sobre mecanismos como la menstruación en la mujer y gonadales en el hombre, es novedosa esa relación entre el deporte, la disminución de la insulina y, por lo tanto, la disminución del dolor.

Ese dolor pélvico abdominal incómodo, que cada mes acompaña a buena parte de las mujeres en edad reproductiva, es la causa más frecuente de las consultas ginecológicas a nivel mundial (entre el 60 al 65 por ciento de ellas). Su nombre médico es dismenorrea.

Si el dolor se presenta justo al inicio del ciclo menstrual se conoce como dismenorrea primaria. Un desajuste hormonal en la progesterona y los estrógenos provocan un aumento en las prostaglandinas y esto a su vez es lo que produce el dolor.

“En nuestro estudio pudimos ver que la insulina media el dolor. Ella favorece el aumento de la hiperactividad del cuerpo lúteo con la ayuda del aumento de la hormona folicular estimulante. Esto es lo que vendría provocando un aumento de la progesterona y  de los estrógenos, lo que a su vez provoca que aparezca el dolor. El ejercicio lo que hace es disminuir la insulina, esto va a producir que disminuya la hiperactividad del cuerpo luteo y, esto a su vez va a disminuir la progesterona y a su vez una disminución del dolor pélvico abdominal”, expresa Juan Carlos.

La insulina tiene un comportamiento hasta cierta intensidad de actividad física, 60 por ciento FCM. De 70 por ciento para arriba, la insulina empieza a descender por la sensibilidad que tienen las células del músculo para captarla, complementa el fisioterapeuta.

Fuente: Agencia de Noticias de la Universidad Nacional de Colombia


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