Este website utiliza cookies propias y de terceros. Alguna de estas cookies sirven para realizar analíticas de visitas, otras para gestionar la publicidad y otras son necesarias para el correcto funcionamiento del sitio. Si continúa navegando o pulsa en aceptar, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies?
Versión Española Versión Mexicana Ibercampus English Version Version française Versione italiana

sábado, 16 de diciembre de 2017  
    en Ibercampus en  | Consejo Editorial | Quienes Somos | Ideario | Contacto | Tarifas Publicitarias | Suscribirse | RSS RSS
I+D+i
Capital humano
Economía
Cultura
Estrategias verdes
Salud
Sociedad
Deportes
Debates y firmas invitadas
Entrevistas
Educación
Becas & prácticas
Empleo y Formación
Iberoamérica
Tendencias
Empresas y RSC
Universidades
Convocatorias
Ranking Wanabis
Denuncias de los consumidores
Consumo
El Tiempo
EMPRESAS Y RSC Ampliar +  
El Congreso convalida el decreto que transpone a directiva europea de información sobre RSC
Alianza de 9 grandes industrias para impulsar el mercado de bonos verdes
La Administración saca a concurso sus viajes, que generan 285,6 millones de € anuales a Halcón
ABENGOA
ABERTIS
ACCIONA
ACERINOX
ACS
ADECCO
AMADEUS
ARCELORMITTAL
BANCO POPULAR
BANCO SABADELL
BANCO SANTANDER
BANKIA
BANKINTER
BBVA
BME
CAIXABANK
DIA
EBRO
ENAGAS
ENDESA
FCC
FERROVIAL
GAMESA
GAS NATURAL
GRIFOLS
IAG (IBERIA)
IBERDROLA
INDITEX
INDRA
JAZZTEL
MAPFRE
MEDIASET
OHL
REE
REPSOL
SACYR
TÉCNICAS REUNIDAS
TELEFÓNICA
VISCOFAN
UNIVERSIDADES Ampliar +  
Este miércoles, otra huelga de becarios UAM objeto de fraude
La Fundación Aquae analiza los retos del agua en el siglo XXI
Publicadas las últimas ayudas públicas a organizaciones programas y fondos internacionales
 Universidades





















ENTREVISTAS Ampliar +  
"El magnetismo del grafeno se puede controlar con átomos de hidrógeno"
"Podríamos salvar a los animales que aún tenemos y mantenerlos durante algo más de tiempo"
"Por resistencia a la movilidad, muchas familias ni se plantean que sus hijos dejen la provincia"
EMPLEO Y FORMACIÓN Ampliar +  
Aprobada la Estrategia de Activación del Empleo 2017-2020.
Aumenta un 30% el número de alumnos de FP a distancia
SERMAS anuncia la convocatoria de 19.700 plazas de OPE ante la huelga de la sanidad madrileña
IBEROAMÉRICA Ampliar +  
SEGIB: Argentina, México, Brasil, Chile y Cuba lideran la cooperación sur-sur en Iberoamérica
Primera radiografía de la economía digital colombiana
Maestros de UAM crean una plataforma de empleo a personas con discapacidad
TENDENCIAS Ampliar +  
Las 5 grandes tendencias en Transformación Digital
Google y Facebook acaparan ya un cuarto de toda la publicidad global y el 61% de la online
Lo que dicen las jóvenes al hablar de hombres
SALUD
La mayoría de las ventajas se mantienen hasta 2 meses

Bailar zumba mejora la salud emocional

Zumba es una disciplina del fitness creada a mediados de los años 90. / Pixabay

Investigadores españoles han demostrado que un programa de ejercicio de cinco semanas, basado en la famosa disciplina de Zumba Fitness®, incrementa la calidad de vida en trabajadores universitarios inactivos. La mayoría de estas mejoras se mantienen hasta 2 meses después. Las jornadas laborales actuales con tareas predominantemente sedentarias suponen un factor de riesgo potencial para la salud.
Sinc 4 de octubre de 2017 Enviar a un amigo
Comparte esta noticia en LinkedInComparte esta noticia en FacebookComparte esta noticia en TwitterEnviar a MeneaméAñadir a del.icio.usAñadir a YahooRSS


 Noticias relacionadas
 Análisis emocional del mapa político español con los arquetipos de la medicina tradicional china
 Los jóvenes de baja autoestima, más adictos al móvil
 Las emociones positivas favorecen los recuerdos futuros
 "Pepper el primer robot humanoide emocional"

Las jornadas laborales actuales del ámbito público universitario abarcan un horario de 8 horas con tareas predominantemente sedentarias y, por tanto, suponen un factor de riesgo potencial para la salud de esta población.

En este sentido, es necesario desarrollar intervenciones para la mejora de la salud en este sector laboral, la promoción de hábitos de vida saludables y la calidad de vida en general a través de programas de ejercicio novedosos y atractivos.

Ahora, científicos de la Universidad de Granada (UGR) han demostrado que un programa de ejercicio de cinco semanas, basado en la disciplina Zumba Fitness®, mejora la calidad de vida en trabajadores universitarios inactivos, especialmente el aspecto emocional, y la mayoría de estas mejoras podrían mantenerse hasta 2 meses después.

La investigación, publicada en Health Education Journal, valoró la repercusión en la calidad de vida de los participantes a corto y medio plazo. La calidad de vida es un concepto amplio que abarca diversos aspectos: social, emocional, estado físico, dolor corporal, funcionamiento físico, vitalidad, salud mental y estado de salud general.

Yaira Barranco Ruiz y Emilio Villa González encabezaron este estudio piloto durante cinco semanas junto con un equipo de expertos internacionales de la Universidad Nacional de Chimborazo (Ecuador).

El programa de ejercicio físico se realizó durante 3 días a la semana y al finalizar la jornada laboral, mediante clases de una hora instruidas por un técnico certificado ZIN (Zumba Fitness Instructor) y graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Bailar-zumba-mejora-la-salud-emocional_image_380

Los investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva Yaira Barranco Ruiz y Emilio Villa González, autores de esta investigación. / UGR

Los beneficios de la actividad física

El experimento generó aumentos significativos en la mayoría de las dimensiones de la calidad de vida de los participantes. Es más: incluso dos meses después de que finalizara la intervención, la mayoría de las dimensiones seguían manteniendo niveles por encima de los registrados al inicio del programa.

Además, explican Barranco y Villa, “es interesante resaltar que la dimensión emocional, con valores más bajos inicialmente, fue la que experimentó valores más altos al finalizar el programa de ejercicio y, por tanto, una mayor mejoría”.

Los investigadores de este estudio piloto han llevado a cabo un nuevo estudio más amplio, con una intervención de 16 semanas correspondientes a un cuatrimestre académico, donde nuevas y diversas variables relacionadas con la salud de los participantes han sido analizadas, como la condición física asociada a la salud, la composición corporal, el perfil metabólico y los hábitos nutricionales.

Los resultados preliminares de este estudio han sido presentados en el emblemático congreso internacional del Colegio Americano de Medicina del Deporte: “American College of Sport Medicine: 63thACSM’s Annual Meeting, 2016 en Boston (Massachusetts, EE.UU) y 64th ACSM’s Annual Meeting en Denver (Colorado, EE.UU).

Referencia bibliográfica:

Barranco-Ruiz, Y., Mandic, S., Paz-Viteri, S., Guerendiain, M., Sandoval, F., & Villa-González, E. (2017). A short dance-exercise intervention as a strategy for improving quality of life in inactive workers. Health Education Journalhttps://doi.org/10.1177/0017896917726575.


Otros asuntos de Salud
Más asuntos de Salud
I Congreso de Educación Física, Neuromotricidad y Aprendizaje
La reacción de las madres al sollozo de sus bebés, universal
Los mutualistas de MUFACE conocerán en un mes las aseguradoras que podrán atenderles hasta 2019
Nobel de Medicina 2017 a Hall, Rosbash y Young por desentrañar los relojes biológicos
Cerco español al párkinson con hallazgos sobre la melatonina
Listos para mejorar los analgésicos contra el dolor articular
Recupera consciencia un hombre tras 15 años vegetativo
Sanidad convoca 8.042 plazas de formación sanitaria especializada para el 10 de febrero próximo
Un bolígrafo para cirugía identifica en segundos el tejido canceroso con un 96,3% de precisión
Más cáncer hasta 2025, cuando empezará a bajar
El ruido del tráfico, tan insano como la contaminación
Confirman que el deporte de embaradas sana a feto y madre
Chocolate puro y aceite de oliva ayudan al corazón
El Gobierno apela a las autonomías contra el absentismo laboral ascendente por la recuperación
Así dañan la mente los antipsicóticos
Inmovilizada en Bizkaia la primera partida de huevos contaminados tras la alarma en 17 países
Unicef y OMS alertan que 12,9 millones de niños están en riesgo de muerte por falta de vacunas
Madrid actualizará la Ley de Farmacia de 1998 para la libertad horaria y colaboración con hospitales
AELMHU convoca sus primeros premios sobre enfermedades raras y medicamentos huérfanos
El consejero de Sanidad Martos, reprobado este jueves, tras su respuesta a cómo afrontar el calor

Suscríbete gratis a nuestro boletín
Futurolandia
Bolsa: De ruidos blancos a CAPE. De Fama a Shiller
Antonio Pulido
El Envés
Nosotros somos responsables
José Carlos García Fajardo
Vanity Fea
El descubrimiento del espacio inmenso y del tiempo infinito
José Ángel García Landa
Your international partner on-line
La magia de las Fin-Tech
Ángel Luis Vazquez Torres
Neuronas del alma. El intangible del cambio
Mirando el futuro de frente con José Luis Cordeiro
Mar Souto Romero
Sociedad Inteligente
Año 2025 Hacia la Sociedad Inteligente (7)
Rafael Martinez-Cortiña y Mar Souto Romero
Desde China
La ciudad china de Hangzhou gestiona su tráfico con inteligencia artificial
Di Wang
Desde mi trastorno bipolar
"Salud Mental", una falacia del lenguaje
Beatriz Tarancón Sánchez
Miss Controversias
Las matemáticas en el desarrollo económico actual
Ana González
Transitar por Eurolandia
Los grandes desafíos de la Unión (y V): Hacia la integración política. ¿Una Europa federal?
Donato Fernández Navarrete
¿Hay derecho?
Segunda oportunidad, crédito público y ayudas de Estado.
Matilde Cuena Casas
Infolítico
2ª renovación histórica del PSOE: hacia el Mercado posible y el Estado necesario
Gustavo Matías
Solidarios
El arte alivia y puede curar dolencias mentales
Carlos Miguélez Monroy
Cuestión de estilo
El lenguaje oscuro también puede ser una "jerga de rufianes"
Javier Badía
Economía sin dirigir
La Comunidad de Madrid, líder en creación de empleo de calidad
Iván Campuzano
Vueltas al conocimiento
El caso Asunta, la violencia simbólica contra las mujeres en los medios
Fátima Arranz
Gobierno y bien común
España será el epicentro de la nueva economía
Diego Isabel
Al otro lado del marketing
Facebook, YouTube, Twitter y Microsoft se unen para frenar el terrorismo en Internet
Clemente Ferrer
Goliardos s.XXI
Suicidio de la democracia
J. A. Ventín Pereira
Inclusión financiera
Consumir inteligente (¡No a la obsolescencia programada!)
Carlos Trias
Economía Zen
Digamos no al miedo
Miguel Aguado Arnáez
Luces de Bruselas
Fondos Estructurales y Fondos de Inversión Europeos
Raúl Muriel Carrasco
¿Quiere un blog propio y leído en todas las universidades?
Infórmese aquí
LIBROS
¿ Cómo se gobiernan los ciudades ?
Evolución del racismo, la xenofobia y otras formas de intolerancia en España
Somos el universo
Repensar la España plurinacional
Todas las casas son ojos
Cultura Libre Digital.Nociones básicas para defender lo que es de todos
TESIS Y TESINAS
Hasta en África SubSahariana la lucha contra la corrupción pasa por el gobierno electrónico
Naufraga la comunicación corporativa en las redes
Cómo reducir el enorme desperdicio agroalimentario en el mundo
El estudio del clima marciano dará luz sobre el cambio climático terrestre
La economía puede ser recreada en el laboratorio
La banca alemana tiene muchos más riesgos que la española, porque no se ha reestructurado
1 Aprobada la Estrategia de Activación del Empleo 2017-2020.
2 El descubrimiento del espacio inmenso y del tiempo infinito
3 Bolsa: De ruidos blancos a CAPE. De Fama a Shiller
4 Mirando el futuro de frente con José Luis Cordeiro
5 La magia de las Fin-Tech
6 Nosotros somos responsables
7 Educación, gasto en servicios que más diferencia a los hogares con estudios superiores
8 Comillas, Pompeu, Carlos III y Deusto encabezan el ranking de Universidades con mayor movilidad
9 Entran en vigor con retraso la cuenta bancaria básica y las normas de RSC obligadas por Europa
10 España, 6ª Economía y Sociedad Digital de Europa
RANKING WANABIS Ampliar +  
"La evolución del e-learning: de "sólo ante el peligro" al aprendizaje interactivo"
"Los profesionales con formación online están mejor preparados para la economía global"
El big data, la robótica y el Mobile Learning, principales tendencias del e-learning
DEBATES Y FIRMAS Ampliar +  
Carrera Profesional, paradigma del manejo político
La noticia de que España mejora 15 puntos en comprensión lectora, sin el debate de PISA
Manifiesto por la equidad en educación
Aviso Legal | Política de Privacidad | Consejo Editorial | Quienes Somos | Ideario | Contacto | Tarifas Publicitarias | RSS RSS