Este website utiliza cookies propias y de terceros. Alguna de estas cookies sirven para realizar analíticas de visitas, otras para gestionar la publicidad y otras son necesarias para el correcto funcionamiento del sitio. Si continúa navegando o pulsa en aceptar, consideramos que acepta su uso. Puede obtener más información, o bien conocer cómo cambiar la configuración, en nuestra Política de cookies?
Versión Española Versión Mexicana Ibercampus English Version Version française Versione italiana

martes, 21 de noviembre de 2017  
    en Ibercampus en  | Consejo Editorial | Quienes Somos | Ideario | Contacto | Tarifas Publicitarias | Suscribirse | RSS RSS
I+D+i
Capital humano
Economía
Cultura
Estrategias verdes
Salud
Sociedad
Deportes
Debates y firmas invitadas
Entrevistas
Educación
Becas & prácticas
Empleo y Formación
Iberoamérica
Tendencias
Empresas y RSC
Universidades
Convocatorias
Ranking Wanabis
Denuncias de los consumidores
Consumo
El Tiempo
EMPRESAS Y RSC Ampliar +  
El 61% de los cuidadores no profesionales necesita atención médica por depresión, ansiedad y estrés
Cano, Maté y Trías, entre los 600 españoles de la nueva filtración de evasores fiscales globales
Competencia anuncia que frenará abusos de las líneas 902
ABENGOA
ABERTIS
ACCIONA
ACERINOX
ACS
ADECCO
AMADEUS
ARCELORMITTAL
BANCO POPULAR
BANCO SABADELL
BANCO SANTANDER
BANKIA
BANKINTER
BBVA
BME
CAIXABANK
DIA
EBRO
ENAGAS
ENDESA
FCC
FERROVIAL
GAMESA
GAS NATURAL
GRIFOLS
IAG (IBERIA)
IBERDROLA
INDITEX
INDRA
JAZZTEL
MAPFRE
MEDIASET
OHL
REE
REPSOL
SACYR
TÉCNICAS REUNIDAS
TELEFÓNICA
VISCOFAN
UNIVERSIDADES Ampliar +  
Estos son los mejores libros universitarios de 2016
Francesc Torres gana las elecciones a rector de la UPC
Producen cemento con cenizas de hueso de oliva
 Universidades





















ENTREVISTAS Ampliar +  
Mirando el futuro de frente con José Luis Cordeiro
"Alumnos que buscan saber y profesores que aman compartir inventan cada mañana la universidad"
"La edición genética de humanos va a ocurrir y mi nombre estará ligado a ella, para bien o para mal"
EMPLEO Y FORMACIÓN Ampliar +  
Educación y sanidad, ajenos a la recuperación del empleo público pese al alivio presupuestario
El paro juvenil baja al 36% en el tercer trimestre tras batir récord mundial (56%) en el 2014
El paro crece en septiembre pese a la fuerte afiliación de educadores y administrativos
IBEROAMÉRICA Ampliar +  
Banco Mundial elogia el crecimiento inclusivo de Latinoamérica y pide fortalecer educación
África lamenta que ninguna de sus universidades esté entre las 300 mejores del mundo
Florentino frena con la OPA de ACS a Abertis los planes italianos de conquistar iberoamérica
TENDENCIAS Ampliar +  
La empresa empieza a preferir estar cerca de robots que de mano de obra barata
Predicen la sexta extinción en masa a partir del 2.100
La madre de todas las flores, bisexual y simétrica, surgió 100 años después que los dinosaurios
INCLUSIÓN DIGITAL
Gracias a la ayuda a los viajeros a adaptarse al jetlag

Una ´app´ descubre cómo duerme el mundo

Según los datos de la aplicación móvil, la media de la duración del sueño se sitúa entre un mínimo de siete horas y un máximo de ocho al día. / Fotolia

Gracias a los datos obtenidos por una aplicación que ayuda a los viajeros a adaptarse al jetlag, investigadores de la Universidad de Michigan han trazado un mapa que refleja los hábitos de sueño de ciudadanos de todo el planeta. Las mujeres son más propensas a dormir durante periodos más largos y sus hábitos de sueño cambian menos con la edad. "Cada media hora sueño supone una gran diferencia para las funciones cognitivas y la salud a largo plazo"
Redacción 5 de mayo de 2016 Enviar a un amigo
Comparte esta noticia en LinkedInComparte esta noticia en FacebookComparte esta noticia en TwitterEnviar a MeneaméAñadir a del.icio.usAñadir a YahooRSS


 Noticias relacionadas
 El insomnio crónico genera alteraciones cognitivas
 No dormir anima a confesar ´mentiras´
 Dormimos tanto como en las sociedades preindustriales
 La cafeína en la noche retrasa el ritmo circadiano

Los datos de la aplicación de teléfono Entrain, que ayuda a los viajeros a adaptarse a las diferentes zonas horarias, han servido a un equipo de la Universidad de Michigan para analizar cómo la edad, el género, la luz y la presión social influyen en los hábitos de sueño. Su trabajo se publica en Science Advances. 

Al registrarse en la app, los usuarios responden un breve cuestionario acerca de sus tiempos de sueño, su zona horaria local y la iluminación con la que suelen dormir; y eligen si enviar sus datos anónimos a los servidores de los investigadores.

La información recogida ha revelado que, en promedio, las mujeres son más propensas a dormir durante periodos más largos y que sus hábitos de sueño cambian menos con la edad.

Los hombres de mediana edad duermen, a menudo, menos de las siete u ocho horas recomendadas, mientras que las mujeres duermen unos 30 minutos más de promedio: se van a la cama antes y se despiertan algo más tarde. Esta tendencia se pronuncia en edades comprendidas entre los 30 y los 60 años.

Según los investigadores, los hábitos convergen a medida que se envejece: los horarios de sueño son más similares entre las personas mayores de 55 que en el grupo de los menores de 30 años.

La luz del sol también influye. Las personas que pasan algo de tiempo expuestas a la luz solar cada día tienden a irse a la cama temprano y duermen más que los que viven la mayor parte de la jornada bajo la luz artificial.

Presión social

Los datos de la app también revelan que ciertas presiones sociales nos hacen ignorar las señales biológicas sobre cuándo debemos irnos a dormir; por ejemplo, por la necesidad de demostrar que somos capaces de vivir con pocas horas de sueño.

Las responsabilidades de la mañana, como ir trabajar y llevar a los niños al colegio, son factores determinantes que reducen el tiempo que pasamos durmiendo.

"En general, las normas sociales gobiernan sobre la hora de acostarse, y el reloj interno manda en la hora a la que nos despertamos", comenta Daniel Forger, investigador de la Universidad de Michigan.

Diferencias geográficas

Los países culturalmente similares y cercanos geográficamente tienen patrones de sueño parecidos. Un ejemplo se encuentra en Italia y España, dos de los países que más tarde se acuestan y con tiempos de sueño similares.

Según los datos, la media de la duración del sueño se sitúa entre un mínimo de siete horas, aproximadamente –Singapour y Japón duermen 24 minutos menos–, y un máximo de ocho horas –Holanda duerme 12 minutos más–.

“Aunque las diferencias no son abismales, cada media hora sueño supone una gran diferencia para las funciones cognitivas y la salud a largo plazo”, afirman los investigadores.

“Dormir es más importante que lo que las personas se creen”, dicen los investigadores. “Pasar muchos días sin dormir lo suficiente disminuye el rendimiento”, afirma Olivia Walch, una de las autoras del estudio.

Los resultados corroboran encuestas realizadas anteriormente a gran escala y estudios de laboratorio, lo que avala la eficacia de la tecnología móvil como metodología fiable para generar y comprobar hipótesis científicas en el mundo real.

Referencia bibliográfica:

O. J. Walch, A. Cochran, D. B. Forger, A global quantification of “normal” sleep schedules using smartphone data. Sci. Adv. 2, e1501705 (2016).


Otros asuntos de Inclusión digital
Más asuntos de Inclusión digital
Nuestra Protección de Datos seguirá normas europeas y los herederos accederán a los de fallecidos
El valor de Alibaba supera a la americana Amazon por el liderazgo de China en innovación y pagos
El Estado invertirá 240 millones en el Programa "Escuelas Conectadas"
Google se alía con Walmart para evitar que Amazon cope la mitad del comercio electrónico
Los tribunales libran de multas por abusar de la competencia a Intel y las telecos españolas
La justicia europea límita el control del email por las empresas, pero abre esta caja de Pandora
Paga con una sonrisa en Alibaba china o con criptomeda en Ethstall de Australia, simil de EBay
España, 41 millones de móviles en cambios de liderazgo
Google intenta comprar Snapchat por 30.000 millones $, 10 veces la oferta de Facebook en 2013
Abierta la consulta pública sobre la nueva Estrategia Digital para una España inteligente
Facebook supera los 2.000 millones de usuarios y dispara su beneficio el 71% el segundo trimestre
China desbanca como mercado de pagos online a EE.UU, cuna del oligopolio global de tarjetas
Educación e Interior colaborarán para reforzar la protección de la propiedad intelectual
Expedientes sancionadores contra Orange, Dialoga y Opera por irregularidades en numeración
Whatsaap se consolida como tercera mayor fuente de noticias
La mitad de los ayuntamientos españoles incumple la ley al no publicar sus contrataciones
Cuatro de cada diez internautas realizaron alguna compra online en el segundo semestre de 2016
Una veintena de empresas se unen en DigitalES para facilitar el desarrollo digital español
Apuestan por el mercado único digital americano y evitar el uso improductivo de TICs en educacion
Ayuntamientos del PSOE lideran la penetración en redes sociales tras la inicial ventaja de Podemos

Suscríbete gratis a nuestro boletín
Vanity Fea
Delincuente en el Ministerio
José Ángel García Landa
Your international partner on-line
La magia de las Fin-Tech
Ángel Luis Vazquez Torres
Neuronas del alma. El intangible del cambio
Mirando el futuro de frente con José Luis Cordeiro
Mar Souto Romero
Futurolandia
Economistas bajo la niebla
Antonio Pulido
Sociedad Inteligente
Año 2025 Hacia la Sociedad Inteligente (7)
Rafael Martinez-Cortiña y Mar Souto Romero
Desde China
La ciudad china de Hangzhou gestiona su tráfico con inteligencia artificial
Di Wang
Desde mi trastorno bipolar
"Salud Mental", una falacia del lenguaje
Beatriz Tarancón Sánchez
Miss Controversias
Las matemáticas en el desarrollo económico actual
Ana González
Transitar por Eurolandia
Los grandes desafíos de la Unión (y V): Hacia la integración política. ¿Una Europa federal?
Donato Fernández Navarrete
El Envés
Volveré… dejen prendida una luz
José Carlos García Fajardo
¿Hay derecho?
Segunda oportunidad, crédito público y ayudas de Estado.
Matilde Cuena Casas
Infolítico
2ª renovación histórica del PSOE: hacia el Mercado posible y el Estado necesario
Gustavo Matías
Solidarios
El arte alivia y puede curar dolencias mentales
Carlos Miguélez Monroy
Cuestión de estilo
El lenguaje oscuro también puede ser una "jerga de rufianes"
Javier Badía
Economía sin dirigir
La Comunidad de Madrid, líder en creación de empleo de calidad
Iván Campuzano
Vueltas al conocimiento
El caso Asunta, la violencia simbólica contra las mujeres en los medios
Fátima Arranz
Gobierno y bien común
España será el epicentro de la nueva economía
Diego Isabel
Al otro lado del marketing
Facebook, YouTube, Twitter y Microsoft se unen para frenar el terrorismo en Internet
Clemente Ferrer
Goliardos s.XXI
Suicidio de la democracia
J. A. Ventín Pereira
Inclusión financiera
Consumir inteligente (¡No a la obsolescencia programada!)
Carlos Trias
Economía Zen
Digamos no al miedo
Miguel Aguado Arnáez
Luces de Bruselas
Fondos Estructurales y Fondos de Inversión Europeos
Raúl Muriel Carrasco
¿Quiere un blog propio y leído en todas las universidades?
Infórmese aquí
LIBROS
Repensar la España plurinacional
Todas las casas son ojos
Cultura Libre Digital.Nociones básicas para defender lo que es de todos
Informe sobre la evaluación de la calidad en las universidades españolas 2016
Los Grupos de interés en España. La influencia de los lobbies en la política española
Análisis de los textos de economía, empresa e historia económica utilizados en el bachillerato
TESIS Y TESINAS
Hasta en África SubSahariana la lucha contra la corrupción pasa por el gobierno electrónico
Naufraga la comunicación corporativa en las redes
Cómo reducir el enorme desperdicio agroalimentario en el mundo
El estudio del clima marciano dará luz sobre el cambio climático terrestre
La economía puede ser recreada en el laboratorio
La banca alemana tiene muchos más riesgos que la española, porque no se ha reestructurado
1 Mirando el futuro de frente con José Luis Cordeiro
2 Delincuente en el Ministerio
3 La magia de las Fin-Tech
4 Economistas bajo la niebla
5 Muere el Fiscal Maza
6 Un sondeo la víspera del anuncio de intervención en Cataluña da otra mayoría absoluta soberanista
7 África lamenta que ninguna de sus universidades esté entre las 300 mejores del mundo
8 España respalda el Pilar Europeo de Derechos Sociales como 4º país con avances en Igualdad de Género
9 Digitalizarse o morir
10 El 61% de los cuidadores no profesionales necesita atención médica por depresión, ansiedad y estrés
RANKING WANABIS Ampliar +  
"La evolución del e-learning: de "sólo ante el peligro" al aprendizaje interactivo"
"Los profesionales con formación online están mejor preparados para la economía global"
El big data, la robótica y el Mobile Learning, principales tendencias del e-learning
DEBATES Y FIRMAS Ampliar +  
Moda de las teorías de la conspiración, élites, medios y reflejo de la desazón actual
Sobre las granjas de clones humanos que imaginó el Nobel de Literatura
La política, ya invadida por propaganda basada en inteligencia artificial
Aviso Legal | Política de Privacidad | Consejo Editorial | Quienes Somos | Ideario | Contacto | Tarifas Publicitarias | RSS RSS